この記事で伝えたい事 筋トレはボディーメイクするためもの、人に見せても恥ずかしくない体になりたい。 痩せるために筋トレする。 そんな人たちだけがやる事だと思っていませんか？ なんとなく運動はしておいた方が体に良さそう… 周りの空気に流されて筋ト…